Репрезентациjа Србиjе полако приводи краjу прве припреме у Анталиjи. Наш тим jе у традиционалну базу за припреме у зимском периоду ове године отишао нешто раниjе како би се, захваљуjући временским условима у том делу Медитарана, продужила сезона веслања и како би се такмичари лакше увели у зимски начин рада.
“Радимо на техници, на знази и стабилности завеслаjа, прелази се велики броj километара на сваком тренингу. Поред тога у теретани се ради на развоjу максималне снаге, као и на jачању мускулатуре специфичне за веслање. Поред тога одрађена jе и контрола такозване репетитивне снаге у теретани, као и контролни тренинг на 2 км на веслању“, наглашава тренер репрезентациjе, Урош Павловић.
Наш тим jе до сада имао среће са временским условима коjи су далеко бољи него код на.
“Пропустили смо само jедан тренинг на води због jаког ветра. Генерално су и температура ваздуха и остали услови више него погодни за овакве припреме“, додаjе Павловић.
С обзиром да jе циљ ових припрема да се такмичари лакше уведу у зимски начин тренирања, наши репрезентативци у Анталиjи интензивно раде на комбиновању тренинга на води са радом у теретани. Осим тога, важан део тренинга jе и трчање.
“Када jе у плану озбиљниjи рад у теретани, с обзиром на зимски период, идемо само jедном на воду у jедном дану. Уколико фокус тренинга одређеног дана ниjе на раду у теретани, онда смо на води два пута. Неколико пута недељно се трчи, као допуна аеробном раду на води. Овакви тренинзи приjаjу такмичарима, и такав начин рада им у овом периоду године одговара”, закључио jе Павловић.
Важан део сваких припрема jесте и слободно време, коjег нема превише, али и одмор.
“Углавном одмарамо средом поподне, док jе недеља одређена да буде само за одмор. Трудимо се да и таj одмор буде активан у виду шетње или излета. Неки такмичари то време користе и за обавезе коjе имаjу на факултетима. У сваком случаjу, време jе квалитетно испуњено иако се не тренира, што jе веома важно“, закључио jе Павловић.
У Анталиjи jе и физиотерапеут репрезентациjе, Милош Малешевић, коjи води рачуна како би наши такмичари били спремни и што више искористили припремни период.
“Спортски физиотерапует jе незаобилазна карика у функционисању сваког професионалног спорта. Наша улога jе да будно пратимо стање наших спортиста и да се међусобно допуњуjемо како би смо имали константан напредак, коjи као резултат имаjу наши спортисти“, обjашњава Малешевић.
“Оно што jе на самом почетку припрема наjважниjе jесте да уђемо у нову сезону спремни. То подразумева да су спортисти потпуно здрави и да не постоjи било каква повреда коjи би могла да успори њихове припреме за предстоjећу сезону. Зато се свакодневно прате њихови резултати на тренингу и спроводе тестови коjи нам даjу jасну слику“, додаjе физиотерапеут нашег тима.
Важна карика у функционисању каjакашке репезентациjе jесте и стално присуство физиотерапеута чиjа улога jе да прати такмичаре jеднако као и тренери.
“За почетак наjважниjе jе да спортиста ради одређене вежбе правилно како бисмо искључили могућност за повреду, затим да ради вежбе преписане од стране физиотерапеута коjе служе за jачање слабих тачака и превенциjа од повреде. Веома важан jе и редован и квалитетан одмор. Све наведено служи пре свега у спречавању потенциjалних повреда, коjе могу бити разне, а наjчешће су то истегнућа, уганућа, контузиjе, и ређе, чак и руптуре“, обjашњава Милош.
Осим важне улоге у превенциjи, физиотерапеут jе важан и у отклањању евентуалних повреда.
“У случаjу да дође до повреде, физиотерапеут jе таj коjи одмах мора да регауjе, поставља диjагнозу и примени одређену технику и знање како би вратито спортисту у ˝погон¨ у што краћем временском периоду. То може да укључи кинези терапиjу, мануелну терапиjу, масажу, криомасажу, физикалну терапиjу и активациjу повређеног мишића“, додаjе Малешевић.
Заjедничким радом са селектором и тренерима, Милош свакодневно прати напредак такмичара и задовољан jе напретком коjе бележе на припремама.
“Здравствени билтен репрезентациjе jе и више него добар! Слободно могу да кажем да смо ушли у ову сезону крупним корацима и да су наши репрезентативци потпуно физички спремни за оно што следи“, задовољан jе Малешевић.
На припремама у Анталиjи осим тренера репрезентациjе Уроша Павловића и физиотерапеута Милоша Малешевића, налазе се: Мариjа Достанић, Кристина Бедеч, Боjан Зделар, Бранко Лагунџић, Лука Стоjков, Димитриjе Стоjшић, Марко Новаковић, Владимир Торубаров, Небоjша Груjић, Марко Драгосављевић, Стефан Врдољак, Анђело Џомбета, Страхиња Стефановић и Вељко Довраговић.
Први део припрема наша репрезентациjа завршава 25. децембра када се враћа у Србиjу.
Објави коментар