Олимпиjски вицешампион и светски и европски првак, Миленко Зорић на припреме у Анталиjу отпутовао jе са остатком репрезентациjе и после четири недеље сумира утиске.
„Први део припрема jе иза нас, имали смо одличне временске услове да одрадимо сваки тренинг коjи смо планирали. Време jе било углавном сунчано и температура око 20 степени, то jе идеално за оваj период године", почиње извештаj Зорић.
Сребрни из Риjа истиче да jе први део припрема протекао у намештању технике и великоj километражи на води.
„На почетку припрема смо радили на техници завеслаjа. Код куће смо радили на ергометрима током зиме, па смо прву недељу припрема искористили да наместимо технику. Радили смо по 3 тренинга дневно, два веслачка, док jе трећи тренинг био или рад у теретани или трчање. Углавном jе интензитет интервала на води био слабиjи али дужи. У теретани смо класичним тренингом одржавали снагу коjу смо током зиме акумулирали", додаjе Зорић.
У току недеље наши репрезентативци имаjу jедно слободно послеподне као и jедан цео дан одмора. Остатак времена проводе у тренингу.
„Радна недеља нам jе подељена на два дана са три тренинга, среду после подне имамо одмор, онда опет два дана са три тренинга. Субота jе дан резервисан за дугачко веслање пре подне. Суботом после подне и у недељу имамо одмор. Наjвише ми приjа послеподневни тренинг jер jе углавном тренинг за опоравак на коjем весламо лагано од 10 до 16км. Пре подне су углавном jаки тренинзи и наjтеже ми пада анаеробни тренинг са малим паузама између деоница. Пошто jе у Турскоj викендом полициjски час и ништа сем прехрамбених обjеката не ради, а ми као странци, односно туристи, имамо дозволу да се крећемо и викендом, па користимо прилику па се прошетамо до мора и уживамо на сунцу„, каже Миленко.
Четврта недеља донела jе нешто лакши тренинг, али и другачиjе задатке.
„Други део припрема jе почео са jедном недељом коjа jе лакша у односу на претходне, да би се тело опоравило и било спремно за наредне две jаке недеље. Завршне две недеље ћемо искористити да мало повећамо брзину али и даље са великим обимом да не бисмо прерано ушли у форму. Такође смо почели и да испробавамо и тражимо посаде коjе ће веслати одређене дисциплине„, обjашњава светски и европски шампион у двоседу на хиљаду метара.
У периоду испробавања посада, током недеље Миленко jе седао у чамац са различитим партнерима.
„Пробао сам двосед са Ервином Холпертом са коjим сам прошле године победио на националном изборном такмичењу. Поред тога селектор Павле Jованов jе хтео да види и како би ишао двосед са младим Бранком Лагунџићем, па смо испробали и ту комбинациjу и био сам задовољан. Jош увек се не зна коjе ће комбинациjе посада изабрати селектор да се спремаjу за наше изборно такмичење. Остало нам jе jош две недеље припрема у Турскоj, а до Купа Србиjе коjе jе прво национално изборно такмичење за састав репрезентациjе има скоро два месеца, што jе више него довољно да се изаберу и утренираjу комбинациjе", додаjе Зорић.
Сезона пред нама нешто jе дужа него у нормалним околностима, па самим тим доноси и већи броj изазова.
„План ми jе да будем у што бољоj форми за ову сезону, jер нас очекуjе пуно такмичења. Међутим, прво морамо да се докажемо на Купу Србиjе коjе jе, као што сам рекао, наше изборно такмичење. С обзиром како су до сада текле припреме веруjем да ћу успети да се изборим за одлазак на доквалификациjе за Олимпиjске игре и потрудити се да изборим норму за Токиjо. После тога нас очекуjе европско првенство, и у другоj половини септембра и шампионат света„, открио jе планове за ову сезону Миленко.
Прво Национално изборно такмичење за састав репрезентациjе биће одржано на Купу Србиjе коjи ће се краjем априла веслати на Савском jезеру на Ади Циганлиjи.
Објави коментар