Милица Новаковић фебруар и март сада већ традиционално проводи на веслачким припремама у Анталиjи. Наша трофеjна каjакашица задовољна jе наглашава да наjважниjи разлог што репрезентациjа редовно одлази у Турску лежи у одличним условима за припреме.
„Овде су задовољени сви услови и можемо добро да се припремамо. Осим одличних услова за тренинге снаге у теретани, а ове године нас време служи, рекла бих као никад до сад„, наглашава Милица.
Фото: Кајакашки савез Србије
Милица jе задовољна постигнутим после прве три недеље припрема.
„Радимо по два тренинга дневно на води, плус трчање и теретана. Тренинзи су у првом делу припрема базирани на дужим деоницама, на великоj километражи и на такозваном намештању технике„, обjашњава Новаковић и додаjе:
„На трчању се раде интервали, док у терерани осим стандардног рада на снази, убацуjемо и тренинге за издржљивост у снази коjа нам jе у каjаку неопходна. Сада смо вец на половини овог тренинг кампа, па и тренинзи постаjу интензивниjи. Почели смо са радом на брзини, што након дуге и монотоне зиме мислим да сваког радуjе.“
Фото: Кајакашки савез Србије
Милица jе у току године била позитивна на вирус корона због коjег неко време ниjе могла да тренира пуним интензитетом.
„Могу рећи да jе корона сада иза мене у потпуности и нека тамо и остане„, наглашава Милица кроз смех.
„Морала сам да прележим вирус, да бих што пре прездравила и била способна да наставим са тренажним циклусом. Као и сваком спортисти, мировање ми тешко пада, успорило ме jе на неколико дана, али сам се постепено, уз стални надзор лекара вратила тренингу. На сву срећу, нема никаквих последица и након обављених здравствених прегледа добила сам зелено светло да се вратим редовним припремама, тако да сам то превазишла успешно„, задовољна jе Милица.
Фото: Кајакашки савез Србије
Наши репрезентативци полако улазе у другу половину припрема у Турскоj, а самим тим се и мења и план тренинга.
„Другу половину припрема настављамо jош jачим ритмом, следи рад на брзини и тренинзи због коjих и волим оваj спорт, забавниjи део за мене тек почиње. Наредне три недеље ћемо максимално користити све погодности овог места, лепог времена и добре воде за тренинг„, наглашава Новаковић.
Фото: Кајакашки савез Србије
Новаковић jе на светском првенству 2019. године изборила две норме за учешће на Олимпиjским играма у Токиjу у jедноседу на 500, као и на 200 метара. Међутим, систем квота за Олимпиjске игре у каjаку и кануу jе нешто другачиjи него у осталим спортовима и ниjе директно везан за спортисту коjи норму и избори, тако да Милици тек предстоjи да се у нашем националном тиму избори за место у Токиjу.
„У нашем спорту систем jе такав, то нам ниjе новина и то jе нешто са чим се суочавамо сваке сезоне изнова. Управо због тога сам спремна сам за таj изазов. Свака сезона нам почиње домаћим националним тркама на Купу Србиjе, то нам jе свима први корак пре Светских купова„, обjашњава Новаковић.
Објави коментар